今日でダイエット3日目となりました！
私は毎朝体重を量ってます！そんな今朝の体重は54.7㎏
昨日より＋0.2㎏です。結構食べた割にそんな増えてなくて嬉しい(^^)/
今日やったこと
１日５分で２カップアップ！おわん型の胸になる方法 / 5 min a day! – YouTube
【身長を伸ばす方法ストレッチ】足を長くする脚やせ方法！太もも痩せる足痩せ【太ももを細くする方法ダイエット】内もも付け根痩せ – YouTube
今日は新たにズボラストレッチさんにもお世話になりました。
どうせやるなら効率的になるべく楽して良い身体になりたい！ということで、YouTubeをかなり活用しています(いい時代♪)
あとは暇な時にゆるーく下半身ストレッチしたりしました。
今日食べたもの
今日は主に昨日の残りを食べました。
朝 サラダ 生ハム チーズ キノコクリームパスタ ブドウ キウイフルーツ
昼 ローストビーフ ジェノベーゼパスタ たらこパスタ サラダ
夜 ローストビーフ 味噌汁 サラダ アヒージョ
たっぷりあったパーティメニューも2日目になくなりました。
オリーブオイル大量摂取でニキビが2つも出来てしまいました！
目指せバレリーナヒップライン
バレーやってる友人が居たんですが温泉行った時そのプロポーションに同姓ながら見惚れてしまったのを思い出しました。
元々のスタイルの良さもあるかもしれないけれどお尻の筋肉もしなやかに鍛え上げられてたから美しさを保っていたんですね。
今までは生まれ持った体型だからと諦めていた部分もあったけど、絶対に変われると信じてこれからも筋トレ、ストレッチ頑張っていこうと思います。
そういえば今日夫にお尻ちょっと上がったかもねと嬉しいことを言われました！！
自分でも少し変わったかな？と思ったので嬉しかったです。
日々のちょっとした変化を見逃さずに自分に優しくいきます(^^)/
ではではまた明日～！
